脈拍

自分の脈拍の測り方 安静時の脈拍数は1分あたり60～80回 脈拍数を知ることは，自分の体調を知る上でとても役に立ちます。 また自分にとっての適切な運動量（運動の強さや運動時間の長さなど）を知るための重要な指標にもなります。 一般に成...