To have emotional leeway in my life‥ それは自分らしさ‥
To have emotional leeway in my life ‥ それは自分らしさ‥
いつも、心の余裕をもって生きることができればどんなに素晴らしいことだろうか‥。心に余裕があると、正しい判断をくだせるようになる、広い視野でものごとを俯瞰できるようになる、優しくなれる‥
I want to have emotional leeway in my life.
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その意味で、心に余裕のない状態はいろいろな意味でよくない。
There’s no room in my heart right now.
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人間万事塞翁が馬
心の余裕を持つ方法
「心に余裕を持つ」ためにはどうすればよいか？ ネットを検索するといろいろな手法が紹介されているが、個人的には、自分の考え、方針を持ち、それに自信をもつこと。いまの自分の知識から判断できることには、当然、限界はあるのだが、それが最良の方法であるとの自信をもって、事に臨むこと、そうすることによって、心の余裕ができると思っている。
周囲のプレッシャーから、この方法は間違いではないか、結局、この方法もうまくいかないのではないか、などと疑心暗鬼にあることが最もよくない。
それと、こちらの方が根本的かもしれないが、結局のところ、金銭的に余裕があることが大事なのである。「貧すれば鈍する」ではないが、経済的に余裕をもつことが一番なのかもしれない。清貧なんていうが、その境地を楽しめる人は、一握りだろう。
ちなみに、ネット検索で見つけた「心に余裕を持つ」ために習慣とは‥
1：「リラックスタイムを作る」
心を常に張りつめていると、「心に余裕がある」とは言い難いですね。
そんなときには、「リラックスタイム」を習慣化してみては？ 例えば、半身浴をしながら、読書をしてもいいかもしれません。本を読むと、今置かれている世界とは違う世界に心をトリップさせてくれるのでお勧めです。「半身浴」「読書」というダブルの癒し効果で、「心の余裕」も復活しそうです。
2：「先を見据えて資格取得や転職を考える」
「お金の余裕」は「心の余裕」につながると、前の項目で解説しました。では、その「お金」を得るために、どうすればよいのでしょう。今の状況に満足せずに、取れる資格をどんどん取得し、より自分を活かせる仕事を探すのも良いですね。
資格取得することで、資格手当が上乗せされることもあるでしょう。また、転職する際には、より良い条件の所を探すこともできるかもしれません。現状維持ではなく、変化を恐れないという姿勢も「心に余裕」を持つために必要なことかもしれません。
3：「人間関係を整理する」
自分自身のステージが変われば、一緒にいて心地よい友人も変化する可能性がありますね。色々な所に顔を出せば出すほど、人間関係は複雑になっていくでしょう。
「心に余裕」をもって過ごすには、自分自身のステージに合わせて、人間関係の断捨離も有効かもしれません。
そして、もう一つの方法がこちら。
まず1番大切なのは「自分のキャパを把握する」ということ。
基本的に心に余裕がなくなる瞬間というのは、自分のキャパをオーバーしてしまった時に余裕がなくなります。自分のキャパを把握しておいて、キャパオーバーにならないための生き方をしてみることをおすすめします。
渋滞に巻き込まれるとイライラしてしまうという人は、単に渋滞が嫌いというより時間がなかったり焦りがある状態で渋滞にはまるからイライラします。
つまりその自分の性格を把握しておけば、早めに出発して渋滞にはまっても余裕を持って目的地につくことで余裕がなくなる瞬間を回避できます。もっと言えばその性格をちゃんと自分で理解しておけば意識的に「自分は渋滞にはまるとイライラしやすいから気をつけよう」という考え方になり、仮に渋滞にはまっても冷静でいることができるでしょう。
簡単に言えば、自己分析ができていればどんな状況になってもキャパオーバーにならないための方法がわかるようになります。人それぞれキャパは違うので一概には言えませんが、「イライラする」という選択肢以外にもたくさんの選択肢を用意しておけるように自分の性格、キャパを把握しておきましょう！
そしてもう１つ大切なことが「自信を持つ」ということ
これは説明しなくても「自信のある人は心に余裕があるように見える」と想像できると思います。
なので自信を持つにはどうしたらいいかを解説します。
答えは、成功体験の積み重ねです。
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免疫力を高める食べ物‥eating food that boosts the immune system.
ワクチン接種を悩むより、まずは、免疫力を上げることを考えろと、子供に説教されました‥は。
さて、『免疫力を高める食べ物を食べる習慣がある』は、
We have the custom of eating food that boosts the immune system.
と表現できます。
野暮ってどういう意味ですか？
「―を言わずに金を貸してやれ」「聞くだけ―だ」
まとめと関連情報
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To have emotional leeway in my life ‥心の余裕を持つために‥
貧すれば鈍する‥A heavy purse makes a light heart.
待てば海路の日和あり‥果報は寝て待て‥英語で
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